Thick Brush Stroke
ਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਹੈ ਕਮੀ? ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਚ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਖੂਨ
Thick Brush Stroke
ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Thick Brush Stroke
ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ
ਹੈ।
Thick Brush Stroke
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਬਲੈਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।
Thick Brush Stroke
ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹ
ੈ।
Thick Brush Stroke
ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਮੁਤਾਬਕ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ।
Thick Brush Stroke
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਬਲਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
Thick Brush Stroke
ਤੁਸੀਂ ਮੁਰਗੇ ਦੀ ਕਲੇਜੀ ਖਾ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਹੋ।
Thick Brush Stroke
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਸਾਧਾਰਨ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਅਨਾਜ ਖਾਓ।