ஆப்பிள், தக்காளி, நட்ஸ் போன்ற உணவுப் பொருட்களை எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்.?

இருப்பினும், காலை உணவின் போது இதை உட்கொள்வது வயிற்றில் எரிச்சல் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும்

மதிய உணவின் போது வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது

இரவு உணவின் போது இதை சாப்பிடும் போது சளி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை தொந்தரவு செய்யலாம்

மதிய உணவின் போது நட்ஸ் சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்த அபாயத்தைக் குறைத்து இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்

காலை உணவின் போது தக்காளி சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

மதிய உணவின் போது வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது

பெக்டின் உள்ள ஆப்பிள் காலை உணவின் போது உட்கொள்ளும் போது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்

இருப்பினும், இரவு உணவின் போது அவற்றை சாப்பிடுவது செரிமானத்தை கடினமாக்குகிறது மற்றும் வயிற்று அமிலத்தை அதிகரிக்கிறது