کیوی کھانے کے فائدے
کیوی کھانے کے 7 فائدےہیں ۔
کیوی سنترے کے مقابلے میں زیادہ وٹامن سی پی
ک کرتے ہیں ، جو آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں۔
ان میں فائبر کی زیادہ مقدار ہاضمے میں مدد
دیتی ہے اور قبض کو روکتی ہے۔
کیوی میں طاقتور اینٹی آکسائیڈنٹس ہوتے ہیں،
جو خلیوں کو نقصان اور بڑھاپے سے بچاتے ہیں۔
کیوی میں موجود فائبر اور پوٹاشیم دل کی صحت
اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
وٹامن سی کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے
، جلد کو جوان اور صحت مند رکھتا ہے۔
کیویز میں سیروٹونن اور اینٹی آکسائیڈنٹس ہو
تے ہیں جو نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
لیوٹین اور زیکسانتھن کی اعلی سطح آنکھوں کی
صحت کی حمایت کرتی ہے اور عمر سے متعلق میکیولر انحطاط کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
مزید اسٹوریز کے لیے لنک پر کلک کریے
لنک