बादाम मिल्क से होने वाले 9 नुकसानों के बारे में जरूर जानिए 

बादाम मिल्क से होने वाले 9 नुकसानों के बारे में जरूर जानिए 

बादाम का दूध बादाम और पानी से बना एक लोकप्रिय पौधा आधारित डेयरी विकल्प है

अब इसके कुछ दुष्प्रभावों के कारण इसकी आलोचना की जा रही है

बादाम का दूध बादाम से एलर्जी वाले व्यक्तियों में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है

Allergies

फाइबर की मात्रा के कारण बादाम के दूध का सेवन करने से कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं जैसे सूजन, गैस का अनुभव हो सकता है

Digestive Issues

बादाम का दूध यदि पर्याप्त रूप से पूरक न किया जाए तो संभावित रूप से पोषक तत्वों की कमी हो सकती है

Nutritional Deficiencies

 मीठे बादाम के दूध में अतिरिक्त Sugar हो सकती है, जो वजन बढ़ाने, दांतों की समस्याओं और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं में योगदान कर सकती है

Sugary Variants

बादाम का दूध पूर्ण Fat वाले कैलोरी से भरपूर हो सकता है, जिसके अधिक सेवन से संभावित रूप से वजन बढ़ सकता है

Calorie Content

बादाम के दूध में गोइट्रोजेनिक Compounds होते हैं जो बड़ी मात्रा में सेवन करने पर थायरॉइड फ़ंक्शन में Interference कर सकते हैं

Thyroid Interference

बादाम में ऑक्सालेट्स की मात्रा अधिक होती है, जो अत्यधिक सेवन करने पर व्यक्तियों में किडनी की पथरी में योगदान कर सकता है

Oxalate Content

बादाम में फाइटिक एसिड होता है, जो एक पोषक तत्व है. जिससे संभावित रूप से Minerals की कमी हो सकती है

Mineral Deficiencies

 बादाम का दूध Blood Sugar के स्तर को बढ़ा सकता है, खासकर डायबिटीज या इंसुलिन वाले व्यक्तियों में

Blood Sugar Spikes