பீட்ரூட்டில் ஏராளமான அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன
பீட்ரூட் சாற்றின் 6 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
1
பீட்ரூட் சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி-6 மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது கல்லீரலை அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் திறனை மேம்படுத்துகிறது
2
பீட்ரூட்டில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் முக்கிய அங்கமாகும். இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு அனீமியா என்ற நிலை உருவாகிறது
3
பீட்ரூட் சாறில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது மற்றும் கிட்டத்தட்ட கொழுப்பு இல்லை. உங்கள் காலை ஸ்மூத்திக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் சிறந்த உணவாக இருக்கலாம்
4
நைட்ரேட் பீட்ரூட் சாறு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதிலுள்ள நைட்ரேட் கலவைகள் இரத்தத்தில் நைட்ரிக் ஆக்சைடாக மாறுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது
5
உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய ஒன்றை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா? பீட்ரூட் சாறை முயற்சிக்கவும். இந்த சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது
6
பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் உங்கள் உடலில் பிளாஸ்மா நைட்ரேட் அளவு அதிகரிக்கிறது. நைட்ரேட்டுகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஒரு நபரின் தடகள திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்