ये फल खाने से सफेद नहीं होंगे बाल!

आंवला एक गुणकारी औषधीय पौधा है.

 MP के दमोह जिले में आंवले की 4 किस्में पाई जाती है. 

इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं.

आंवला सेहत के साथ स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है. 

आंवला खाने से त्वचा में ग्लो और बाल काले होते हैं. 

इसे अंग्रेजी में ‘एंब्लिक माइरीबालन’ या इण्डियन गूजबेरी कहते हैं.

आंवले में घुलनशील फाइबर होता है.

ये ब्लड शुगर स्पाइक्स को कम करने में मदद करता है. 

आंवले के फल में 20 संतरे जितना विटामिन सी होता है. 

इसमें आयरन, पोटैशियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम पाया जाता है.

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