மீண்டும் மீண்டும் உடற்பயிற்சி மற்றும் சிட்-அப்கள் செய்வது மட்டுமே தொப்பையைக் குறைக்க உதவாது
அந்த பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தையும் மாற்ற வேண்டும்
2,000 ஆண்டுகள் பழமையான ஆயுர்வேத முறையைப் பயன்படுத்தி வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். இந்த முறைகள் உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் மற்றும் பலன் இல்லாமல் அதை அகற்ற எல்லாவற்றையும் முயற்சித்திருந்தால் ஆயுர்வேத முறையை பின்பற்றலாம்
அதன்படி, தொப்பையை குறைக்க உதவும் 6 ஆயுர்வேத மூலிகைகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
வெந்தய விதைகள் எடை இழப்பு மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. வெந்தயத்தின் ஒரு பகுதி கேலக்டோமன்னன் இது நீரில் கரையக்கூடியது. இதன் விளைவாக பசி குறைகிறது மற்றும் முழுமை ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது, இது கொழுப்பு இழப்பை கட்டாயப்படுத்துகிறது
1
உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்ற இந்த மூலிகைகள் உதவுகின்றன. திரிபலா செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற உதவும்
2
நெல்லிக்காய் சாறு உங்கள் சருமத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. தினமும் ஒரு நெல்லிக்காயை சாப்பிட்டு வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கூடும். ஆம்லா வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. எனவே இது உங்கள் எடை குறைப்பு உணவுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும்
3
ஜாதிக்காயை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது பல நல்ல ஆரோக்கிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது & தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும் இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது. பிரச்சனைகளை தடுக்க ஜாதிக்காயை உட்கொள்ளும் முன் ஆயுர்வேத நிபுணரைப் பார்க்கவும்
4
பெருஞ்சீரகம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ள மூலிகையாகும். அது செரிமான அமைப்பை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கூடுதலாக இது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் இது தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது
5
இலவங்கப்பட்டை அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை கணிசமாக குறைக்கிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் & எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும், குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றில் தேங்கியுள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க காலையில் இலவங்கப்பட்டை டீயை அருந்தலாம்
6
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்