डार्क चॉकलेट खाएं और पीरियड क्रैम्प्स को कहें अलविदा!
Moneycontrol News April 23, 2024
By Roopali Sharma
कहा जाता है कि डार्क चॉकलेट खाने से पीरियड्स का दर्द दूर हो जाता है
क्योंकि इसमें कोकोआ बीन्स पाए जाते हैं, जो Flavanoids का एक अच्छा सोर्स माना जाते है
ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि पीरियड्स में चॉकलेट खाना चाहिए या नहीं?
पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने से दर्द में काफी आराम मिलता है. महिलाएं पीरियड्स में चॉकलेट खाना सबसे ज्यादा पसंद करती हैं
रिपोर्ट के मुताबिक लगभग 28 से 30 प्रतिशत महिलाओं को पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने की क्रेविंग होती है
पीरियड्स में डार्क चॉकलेट खाना सबसे अच्छा माना जाता है. चॉकलेट खाने से महिलाओं का मूड बेहतर होता है
डार्क चॉकलेट में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं
चॉकलेट खाने से महिलाओं का मूड बेहतर होता है. डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन, एक Antidepressants होता है, जिससे दर्द में आराम मिलता है
चॉकलेट खाने से पीरियड्स में होने वाला तनाव कम होता है. चॉकलेट, Cortisol के लेवल को कम करती है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं