जानिए मक्खन खाने के लाजवाब 10 फ़ायदे

जानिए मक्खन खाने के लाजवाब 10 फ़ायदे

मक्खन में ऊर्जा और Fat जैसे मुख्य पोषक तत्व होते हैं 

हम मक्खन के फायदों के बारे में विस्तार से बताएंगे

मक्खन में बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो हमारी आँखों के लिए फायदेमंद होता है

मक्खन मे विटामिन और मैग्नीशियम के साथ पोषक तत्वों की मौजूदगी आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करती है

मक्खन में Monounsaturated फैट पाए जाता हैं, Monounsaturated फैट, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है

मक्खन में मौजूद फैटी एसिड Conjugated Linoleic प्रमुख रूप से कैंसर से बचाव में मदद करता है

विटामिन्स, मिनिरल्स और कैल्शियम से भरपूर मक्खन हड्डियों को मजबूत बनाकर Osteoporosis जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है

इसमें विटामिन्स के अलावा लेसिथिन, आयोडीन और सेलेनियम जैसे तत्व होते हैं जो दिल की सेहत के लिए बेहतर हैं

 मक्खन में आयोडीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो थायरॉइड के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है

मक्खन में पाया जाने वाला Selenium आपके मूड को बेहतर करने में आपकी मदद करता है

मक्खन में मौजूद सैचुरेटेड फैट्स फेफड़ों की मदद करते हैं और अस्थमा के मरीजों के लिए भी इसका सेवन फायदेमंद माना जाता है