डायबिटीज में खा सकते हैं ये 10 फल, नहीं बढ़ेगा शुगर लेवल

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भारत में डायबिटीज के मरीज दिन ब दिन बढ़ते जा रहे हैं.

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डायबिटीज मैनेज करने के लिए शुगर लेवल कंट्रोल करना जरूरी है.

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मधुमेह में बेहद जरूरी है खानपान का ध्यान देना वरना शुगर बढ़ सकता है.

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लोगों को समझ नहीं आता कि डायबिटीज में कौन से फल खा सकते हैं.

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न्यूट्रिशनिस्ट अंजली मुखर्जी के अनुसार, शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए जामुन का सेवन कर सकते हैं.

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अनार खाकर भी आप शुगर लेवल को नियंत्रण में रख सकते हैं.

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डायबिटीज में सेब भी आप प्रतिदिन खा सकते हैं, यह फल पूरी तरह सेफ है.

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चेरी, नाशपाती, अमरूद, आलूबुखारा, आड़ू आप प्रतिदिन खा सकते हैं.

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संतरा, स्वीट लाइम इस बीमारी में खाना हेल्दी है. इससे विटामिन सी भी मिलेगा.

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