सेहत के लिए मैजिकल साबित होंगे ये ब्लैक सुपरफूड
सेहत के लिए मैजिकल साबित होंगे ये ब्लैक सुपरफूड
Black Rice
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है जो कैंसर कोशिका को बढाने से रोकती है
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है जो कैंसर कोशिका को बढाने से रोकती है
Black Lentil
इसमें फाइबर, Iron और प्रोटीन भरपूर मात्रा मे होता हैं ये तत्व हड्डियों में मिनरल Density को बढ़ाने में मदद करते हैं
इसमें फाइबर, Iron और प्रोटीन भरपूर मात्रा मे होता हैं ये तत्व हड्डियों में मिनरल Density को बढ़ाने में मदद करते हैं
ये Polyphenol और Oleocanthal से भरपूर होते हैं जो धमनियों को बंद होने से बचाने में मदद करते हैं
ये Polyphenol और Oleocanthal से भरपूर होते हैं जो धमनियों को बंद होने से बचाने में मदद करते हैं
Black Olives
Black Sesame
इनमें फाइबर प्रोटीन मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है
इनमें फाइबर प्रोटीन मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है
Black Grapes
काले अंगूर ल्यूटिन और Zeaxanthin से भरपूर होते हैं जो Macular Degeneration को रोकते हैं
काले अंगूर ल्यूटिन और Zeaxanthin से भरपूर होते हैं जो Macular Degeneration को रोकते हैं
Black Garlic
लहसुन को कई हफ्तों तक Fermented करके बनाई गई ये कलियाँ सूजन को रोकने में मदद करती हैं
लहसुन को कई हफ्तों तक Fermented करके बनाई गई ये कलियाँ सूजन को रोकने में मदद करती हैं
Blackberry
ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं क्योंकि वे सूजन को कम करते हैं
ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं क्योंकि वे सूजन को कम करते हैं
Black Coffee
यह वजन घटाने में सहायक होता है
यह वजन घटाने में सहायक होता है
Black Beans
यह साबित हो चुका है कि काली फलियाँ स्वस्थ हड्डियाँ बनाती हैं और कैंसर का खतरा कम करती हैं
यह साबित हो चुका है कि काली फलियाँ स्वस्थ हड्डियाँ बनाती हैं और कैंसर का खतरा कम करती हैं