क्या आपने इस तरह बादाम खाया है!

क्या आपने इस तरह बादाम खाया है!

बादाम एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जो पोषक तत्वों का ख़ज़ाना है. सेहत और स्वाद दोनों से भरपूर बादाम का सेवन करने से बॉडी को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं

सभी ड्राई फ्रूट्स में से बादाम को सबसे अच्छा और हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

इसके सेवन से दिमाग तेज होता है, और ताकत मिलती है, साथ ही कैंसर से लड़ने में मदद करता है

बादाम खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और वजन भी  कम होता है

आईये जानते है आप बादाम को कैसे कैसे खा सकते हैं

Quick Energy बढ़ाने के लिए कच्चे या भुने हुए बादाम एक Healthy नाश्ता हैं

Snacking

यह टोस्ट, सैंडविच या डिप्स के लिए एक Creamy स्प्रेड है.आप इसे स्मूदी या ओटमील में भी इस्तेमाल कर सकते हैं

Almonds Butter

Gluten-free विकल्पों के लिए बादाम का आटा या पेस्ट्री और केक पर कटे हुए बादाम आज़माएं

Baking

भुने हुए या कटे हुए बादाम हरे या अनाज आधारित सलाद में कुरकुरापन और पौष्टिक स्वाद जोड़ते हैं

Salads

यह स्मूदी, कॉफी, खाना पकाने और बेकिंग के लिए डेयरी मुक्त दूध का विकल्प है. स्टोर से खरीदा जा सकता है या घर पर बनाया जा सकता है

Almonds Milk