10 ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ...
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਔਂਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਮੌਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 42 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Fruit Juice
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਾਣੀ ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮਰ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕ
ਦਾ ਹੈ।
Milk
ਸੁਪਰ-ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ BCAA ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕ
ਦਾ ਹੈ।
Protein Shakes
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
।
Pre-bottled Smoothies
ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਜਾਨ-ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ" ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
।
Energy Drinks
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਜੀਵਨ ਕਾਲ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ
ਹੈ।
Coffee
ਹਰ ਰੋਜ਼ 12-ਔਂਸ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਮੌਤ ਦੇ 7% ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ 5% ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦੇ 10% ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
Soda
ਸੋਡੇ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਤੋਂ ਮਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
Sports Drinks
ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
Sweetened Iced Tea
ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਖੁਰਾਕ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਭਾਰ ਵਧਣ, ਮੋਟਾਪਾ, ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Diet Soda