அதிக மெக்னீசியம் உள்ளடக்கத்திற்காக முந்திரி அறியப்படுகின்றன. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் உடலில் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
1
நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிறைந்துள்ள இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றன
2
உலர்ந்த அத்திப்பழங்களில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது செரிமான அமைப்பு நன்றாக செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் ஃபிசின் எனப்படும் செரிமான நொதியைக் கொண்டுள்ளது. இது உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது
3
உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் (ALA) போன்ற நல்ல கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது
4
உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால் இது குடலில் பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
5
இவை குறைந்த கலோரிகள், நார்ச்சத்து, புரதங்கள், மோனோ-நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. எனவே இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து எடை இழப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன
6
மெக்னீசியம் நிறைந்த இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
7
நார்ச்சத்து நிறைந்த இது நீண்ட நேரம் உங்களை முழுதாக வைத்திருக்கும் மற்றும் அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்க உதவும். மேலும், அவை செரிமானத்திற்கு நல்லது மற்றும் குடல் இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன
8
இதில் எல்-அர்ஜினைன் எனப்படும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் உள்ளதால் இது கொழுப்பை எரிக்க நல்லது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பு குவிவதை தடுக்கிறது
9
அதிக நார்ச்சத்து உள்ளதால் இது மதிய பகல் பசியை அடக்க உதவுகிறது. மேலும், இதில் வைட்டமின் B5 உள்ளதால் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது
10
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...