అమ్మాయిలు హైట్ పెరగాలంటే తినాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవే!

పాలు కాల్షియం సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఎముకల పెరుగుదలకు ముఖ్యమైనది.

[{"selector":"#anim-e934072c-5227-40da-8897-a2c9a6d93457 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

గుడ్లు: ప్రోటీన్, విటమిన్ D అధికంగా ఉంటుంది, ఇది కండరాలు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-792ce22b-0636-4d18-80ec-176acdfc532c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-1.0658141036401503e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పాలకూర: కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్లతో నిండిన పాలకూర, ఎదుగుదలకు, ఆరోగ్యానికి అవసరం.

[{"selector":"#anim-8a9a49db-2b3e-4bf9-b16c-88b14a675a2a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-14.819338226299926%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

క్యారెట్: విటమిన్ A అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి, ఎదుగుదలకు ఉపయోగపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-adcc8e7a-5e96-4eee-814c-1b39e101dd0c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పెరుగు: ప్రోటీన్, ప్రొబయోటిక్స్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది ఎముకల ఎదుగుదలకు, జీర్ణశక్తికి మంచిది.

[{"selector":"#anim-e21e6066-8e3c-457f-b6a3-37cf1f20ffa4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.0658141036401503e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

చేపలు: ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, విటమిన్ D కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-1971fb9b-3839-4207-82f9-fe8ebed69e97 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

చికెన్: ఇది ప్రోటీన్‌లో సమృద్ధిగా ఉండి కండరాల పెరుగుదలకు, మాంసపు కణాల పునరుద్ధరణకు సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-4fdf0f62-2c8c-4e4f-9fa4-f7cf6f2d8982 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాదం: విటమిన్ E, మాగ్నీషియంతో నిండిన బాదం, ఎముకల నిర్మాణానికి ముఖ్యమైనవి.

[{"selector":"#anim-dfe582d9-3478-447f-85ce-4f9beba2737d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అరటి పండు: పొటాషియం, మాగ్నీషియంతో నిండిన అరటి పండు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి కీలకం.

[{"selector":"#anim-3a83439f-cfbd-4898-875f-e9819ac74159 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఓట్స్: ప్రోటీన్, ఖనిజాలతో నిండిన ఓట్స్, ఎదుగుదలకు, శరీరాభివృద్ధికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-7e93caf2-1918-4fcb-ac8c-a446b2b75132 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-10.681818068977925%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బెర్రీలు (స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీలు): విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన బెర్రీలు, ఎముకల, కణాల కొల్లాజన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-b0079eaa-d4a9-4c2f-ac6e-1d0376eb81a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]