ஊறவைத்த வெந்தய விதை நீர் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்
1
இஞ்சி டீ செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது
2
வைட்டமின் சி நிறைந்த இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் இது தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கிறது
3
பச்சை பூண்டு பற்களை தண்ணீருடன் சேர்த்து உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்
4
தண்ணீரில் கலந்து ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடித்தால் எடை இழப்பு மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும். மேலும் இது தொப்பையை குறைக்கிறது
5
சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் குடித்தால் செரிமானம் மேம்படும் மற்றும் வீக்கம் குறையும். மேலும் இது எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது
6
காலையில் எலுமிச்சையுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடித்தால் அது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் அதிகரித்து செரிமானத்திற்கு உதவும். இதனால் தொப்பையைக் குறையலாம்
7
இலவங்கப்பட்டையை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் அதை குடிப்பதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக்கவும், தொப்பையை குறைக்கவும் உதவும்
8
ஊறவைத்த சியா விதைகளை தண்ணீருடன் அல்லது ஸ்மூத்திகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். அவை நார்ச்சத்து நிறைந்தவை மற்றும் பசியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது
9
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற கிரீன் டீ வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது
10
இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கும் 10 பழங்கள்.!