தயிரில் கால்சியம், வைட்டமின் பி2, வைட்டமின் பி12, மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க சாப்பாட்டுடன் ஒரு கிளாஸ் மோர் அருந்தலாம். சாதத்துடன் தயிர் சேர்த்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான உணவு ஆகும்
ஆனால் சில உணவுகளுடன் தயிரை சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது என பலருக்கும் தெரியாது. அப்படி சேர்த்து சாப்பிடும்போது பலவித உடல் பிரச்னைகள் வரும்
தயிர் குளிர்ச்சி தரக்கூடியது. வெங்காயம் சூட்டை கிளப்பக் கூடியது. இந்த இரண்டு எதிர் தன்மைக் கொண்ட உணவை ஒன்றாக இணைத்து சாப்பிடுவது உடல் உபாதைகளை உண்டாக்கும்
1
மாம்பழத்தின் வெப்பத் தன்மை தயிர் போன்ற குளிர்ச்சியான உணவுடன் இணைந்தால் அது உங்கள் செரிமானத்தைத் தொந்தரவு செய்யும்
2
அதிக புரதச்சத்து நிறைந்த மீனுடன் தயிர் சேர்த்து சாப்பிட்டால் செரிமானமின்மை, வயிற்று வலி என வயிறு உபாதைகள் உண்டாகும்
3
பாலிலிருந்து தயிர் உருவானாலும் இரண்டையும் ஒன்று சேர சாப்பிடுவது தவறு. அப்படி சாப்பிட்டால் வயிற்றுப்போக்கு, அசிடிடி உண்டாகும்.
4
உளுந்தும் தயிரும் சேர்த்து சாப்பிடுவது செரிமானப் பிரச்னையை உண்டாக்கும். அதோடு வாயுத்தொல்லை, வயிற்று மந்தம், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவையும் உண்டாகும்
5
தயிர் சாப்பிட்ட உடனேயே தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். அது வயிற்றைக் கலக்க வாய்ப்புள்ளது
6
எண்ணெயுடன் வறுத்த உணவு , பொறித்த உணவு போன்றவற்றை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது. இது செரிமானத்தைக் குறைத்து உடல் உபாதைகளை உண்டாக்கும்.
7
தயிருடன் நட்ஸ் சேர்த்து சாப்பிடவே கூடாது. ஏனெனில் இவை இரண்டிலுமே புரோட்டீன் அதிகம் இருப்பதால், அது செரிமான மண்டலத்திற்கு அதிக அழுத்தத்தைக் கொடுக்கும்
8
முக்கியமாக தயிருடன் வாழைப்பழத்தை சேர்த்து சாப்பிடவே கூடாது
9
தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாத உணவு பொருட்களில் சீஸும் ஒன்று
10