பாலுடன் உணவுகளை இணைப்பது சுவைகளை மேம்படுத்துவதோடு, சீரான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலையும் அளிக்கும்
இருப்பினும், இரண்டு இணக்கமற்ற சேர்மங்களுக்கிடையில் ஏற்படக்கூடிய எதிர்விளைவுகள் காரணமாக சில சேர்க்கைகள் பொருத்தமானதாக இருக்காது. அவை செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் எனவே அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்
பாலுடன் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
பாலுடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
செரிமான பிரச்சனைகள் காரணமாக இவற்றை சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது. மீனில் உள்ள புரோட்டீன்கள் மற்றும் என்சைம்கள் பாலை சுருட்டி, வயிற்றுக் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கலவையானது சில நபர்களுக்கு ஒவ்வாமையைத் தூண்டும்
1
தக்காளி அமிலமானது பாலை சுருட்டக்கூடியது. இது ஒட்டுமொத்த அமைப்பையும் சுவையையும் பாதிக்கிறது
2
சிட்ரஸ் பழங்கள் அதிக அமிலத்தன்மை காரணமாக பாலை சுருட்டலாம், இது விரும்பத்தகாத அமைப்பு மற்றும் சுவைக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் இது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்
3
புளிப்பு அல்லது அதிக காரமான உணவுகள் பாலுடன் நன்றாக இணைக்கப்படாமல் போகலாம். ஏனெனில் அவை சுவையின் அடிப்படையில் மோதலாம். கனமான பூண்டு மற்றும் வெங்காய சுவைகள் கொண்ட உணவுகளும் இதில் அடங்கும், ஏனெனில் அவை பாலுடன் இணக்கமாக சேராது
4
இதில் ஊறுகாய், சார்க்ராட் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற பொருட்கள் அடங்கும். அவை அமிலத்தன்மை காரணமாக பாலுடன் நன்றாக இணைக்கப்படாது மற்றும் புளித்த தன்மை, செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும்
5
பாலுடன் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
தானியங்கள், ஸ்மூத்திகள் மற்றும் ஷேக்குகளில் இதை பாலுடன் இணைக்கலாம். பால் கால்சியம் மற்றும் புரதத்தை வழங்குகிறது. அதே சமயம் வாழைப்பழங்கள் பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துகளை வழங்குகின்றன. எனவே இவை எலும்பு ஆரோக்கியம், ஆற்றல் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன
1
பாலுடன் கிரானோலாவை இணைப்பது உணவின் அமைப்பு மற்றும் சுவைகளின் திருப்திகரமான கலவையை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, பால் கிரானோலாவின் கடினமான அமைப்பை மென்மையாக்குவதால் இதை சாப்பிடுவதை எளிதாக்குகிறது
2
பெரும்பாலான தானியங்கள் பாலுடன் ஒரு உன்னதமான சேர்க்கையாகும். இது ஒரு சீரான காலை உணவை உருவாக்குகிறது. நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்காக முழு தானியங்களைத் தேர்வு செய்யவும்
3
சமச்சீரான காலை உணவுக்கு ஒரு கிளாஸ் பாலுடன் பான்கேக்குகள் மற்றும் வாஃபிள்களை உண்டு மகிழுங்கள்
4
ஓட்மீலை பாலுடன் சமைப்பது கிரீம் மற்றும் புரதத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதல் சுவை மற்றும் அமைப்புக்காக அதன் மேல் பழங்கள் மற்றும் நட்ஸ்களை சேர்க்கவும்
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள அறிவுரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
இந்த 3 பானங்களை குடித்தால் வயிறு சுத்தமாகும்.!