வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு இரும்பு உறிஞ்சுதலை எளிதாக்குகிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது
1
இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த திராட்சை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது
2
அதிக நீர்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ள தர்பூசணிகள் ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை அதிகரித்து இரத்த அளவை பராமரிக்கிறது
3
இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளதால் இது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த இரத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்
4
இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆப்பிள்கள் இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகின்றன மற்றும் ஹீமோகுளோபின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கின்றன
5
இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் B6 இல் ஏராளமாக உள்ள வாழைப்பழங்கள் ஹீமோகுளோபின் தொகுப்புக்கு உதவுவதோடு உகந்த இரத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது
6
வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் கொய்யாப்பழம் இரத்த சிவப்பணு உருவாக்கத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது
7
வைட்டமின் சி நிரம்பிய கிவி இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் தொகுப்புக்கு உதவுகிறது
8
இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மாதுளை இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது
9
வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகின்றன மற்றும் ஹீமோகுளோபின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கின்றன
10
கிராம்பு நீரின் ஆச்சரியமான 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!