வைட்டமின்கள் ஏ, சி & ஈ, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் உட்பட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ள வாழைப்பூ ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பங்களிக்கின்றன
வாழைப்பூ உண்பதால் கிடைக்கும் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
வாழைப்பூக்கள் உணவு நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். இது வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
1
வாழைப்பூக்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும் செரிமான நொதி பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது & வயிற்று உப்புசம், வாயு, அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்குகிறது
2
வாழைப்பூக்களில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க மற்றும் சரியான இதய செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
3
சில ஆய்வுகள் வாழைப்பூக்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. வாழைப்பூக்களில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்கும் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கும்
4
கலோரிகள் அதிகமாக இருந்தாலும் ஊறவைத்த அக்ரூட் பருப்புகள் எடை மேலாண்மை திட்டத்திற்கு மதிப்புமிக்க கூடுதலாக இருக்கும்
5
வாழைப்பூவில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பினாலிக் சேர்மங்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
6
பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், வாழைப்பூக்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்பைப் போக்க உதவும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது
7
வாழைப்பூக்களில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து முழுமை உணர்வுக்கு பங்களிக்கும். இது அதிகப்படியான உணவைக் குறைப்பதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்
8
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கும் சில கலாச்சாரங்கள் வாழைப்பூக்களை இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்துகின்றன
9
வாழைப்பூக்களில் காணப்படும் கலவைகள் அவற்றின் சாத்தியமான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. இது அழற்சி நிலைமைகள் கொண்ட நபர்களுக்கு பயனளிக்கும்
10