10 फायदे जो सिर्फ करेले से मिल सकता है!

कैरेंटिन और Polypeptide-P जैसे पदार्थों के कारण करेला ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायता करता है

करेला विटामिन C जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करता है

करेला अपनी कम कैलोरी और High फाइबर सामग्री के कारण Satiety को प्रेरित करके, अधिक खाने से रोक कर और वजन घटाने में सहायता करता है

करेला कोलेस्ट्रॉल के Level को कम करता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है

करेले में मौजूद फाइबर स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है, जो कब्ज को रोकने और पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है

करेले में विटामिन C होता है, जो Immune System को मजबूत करता है

करेला के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C Free Radicals से लड़कर और कोलेजन को बढ़ावा देकर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते है

करेला ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके लिवर के कार्य में सहायता करता है

करेले में Anti Inflammatory रसायन होते है, जो Inflammatory संबंधी उपचार में सहायता कर सकते हैं

करेले में मौजूद कैल्शियम हड्डियों की मजबूती को Preserving करके हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है