பப்பாளி விதைகள் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
1
பப்பாளி விதைகள் பாலிபினால்கள் மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் மூலமாகும். அவை பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன
2
பப்பாளி விதைகள் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது
3
பப்பாளியில் உள்ள கரோட்டின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவுகிறது. மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒழுங்கமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது
4
பப்பாளி விதைகள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
5
வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள பப்பாளி விதைகள் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பங்களிக்கின்றன
6
பப்பாளி விதைகளில் கல்லீரல் சிரோசிஸ் போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது
7
பப்பாளி விதைகள் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன
8
பப்பாளி விதையில் கார்பைன் உள்ளது, இது குடல் புழுக்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
9
பப்பாளி விதைகளை உட்கொள்வது நமது சிறுநீரகங்களின் சீரான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது
10
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.