கிராம்புகளில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. இதை தண்ணீரில் ஊறவைப்பது அவற்றின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல பயனுள்ள பண்புகளையும் தருகிறது
கிராம்புகளின் வலி நிவாரணி பண்புகள் ஊறவைப்பதன் மூலம் மேம்படுத்தப்பட்டு பல்வேறு வகையான வலிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். தோலில் தடவினாலும் அல்லது உட்கொண்டாலும் கிராம்பு தண்ணீர் தலைவலி, பல்வலி மற்றும் தசை வலியைப் போக்க உதவும்
1
கிராம்புகளை ஊறவைப்பதன் மூலம் வைட்டமின் சி & மாங்கனீசு வெளியேறுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை அதிகரிக்கும், நோய்த்தொற்றுகளை தடுக்க உதவுகிறது & ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது
2
கிராம்பு கலந்த தண்ணீரை உள்ளிழுப்பது அல்லது உட்கொள்வது சுவாச பிரச்சனைகளை போக்க உதவும். சளியை சுத்தப்படுத்தவும், இருமலை தணிக்கவும், சுவாசக் குழாய் வீக்கத்தை தணிக்கவும், சிறந்த சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கவும் இதன் எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் பண்புகள் உதவக்கூடும்
3
இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மூட்டுவலி போன்ற நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூட்டு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்
4
இதிலுள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். வழக்கமான பயன்பாடு முகப்பருவை குறைக்கவும், முன்கூட்டிய வயதானதை தடுக்கவும், பாக்டீரியா & ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை எதிர்த்து போராடுவதன் மூலம் தெளிவான, ஆரோக்கியமான நிறத்தை மேம்படுத்த உதவும்
5
உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவும் யூஜெனால் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கிராம்புகளில் உள்ளன. இவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்து செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்
6
இவற்றின் கலவைகள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கும் இரத்தச் சர்க்கரைக் கூர்மையைத் தடுப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும்
7
கிராம்பு நீரில் இயற்கையான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன. இவை வாய்வழி பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இது வாய் துர்நாற்றத்தை குறைப்பதன் மூலமும், ஈறு நோயை தடுப்பதன் மூலமும், ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதன் மூலமும் சிறந்த வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு பங்களிக்கும்
8
இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது
9
கிராம்பு நீர் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதன் மூலம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதோடு ஆரோக்கியமான, திறமையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைக்கு பங்களிக்கும்
10
இரவு நேரத்தில் பழங்கள் சாப்பிடலாமா.?