పాలకూరతో మహిళలకు 10 లాభాలు

ఐరన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-46b7ed72-e11f-4b34-b419-f98ca7c874d6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పాలకూరలో కాల్షియం అధికంగా ఉండటంతో ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-a179ef15-94d1-403f-bf89-ae3354172a06 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఫోలేట్ సమృద్ధిగా ఉండటంతో గర్భిణీలకు ఉపయోగకరం.

[{"selector":"#anim-352ebd49-f10f-4e44-a781-62a138d0a8e9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇందులో కంటి ఆరోగ్యం కాపాడే విటమిన్ A ఎక్కువగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-cc0bcd4f-d11b-401e-aa9e-b56aaa7759ef [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(17.82927385562934%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కాలరీస్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గే వారికి మంచిది.

[{"selector":"#anim-6cdcda75-3f36-44d4-ace8-dd2b86e26bdf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-35eccc68-e917-4639-80e7-7ffb079a0b8f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఒత్తిడి తగ్గించడానికి పాలకూరలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు సహకరిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-fba6975d-1420-4d1e-a88c-b48525fc1af4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

చర్మం కాంతివంతంగా మారటానికి సహాయపడే విటమిన్లు ఇందులో ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-cbe6faed-9c66-4868-995b-8a3725eff36f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం మెరుగుపడటానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-0bd98fe0-4150-4183-9c01-f193dce98cc3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ C అధికంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-8dc062ee-0808-488d-a5df-f9cf84d216bb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.4868995751603507e-14%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మీ పర్సనల్ డాక్టర్ సలహాతో రోజూ పాలకూర ఎంత తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి.

[{"selector":"#anim-e082a9d9-6527-4508-a011-fdff1a127179 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]