கற்றாழை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
1
வெட்டப்பட்ட வெண்டைக்காயை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து அதை காலையில் குடிப்பதால் அதிலுள்ள அதிக நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்
2
இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது
3
கோல்டன் பால் என்று அழைக்கப்படும் மஞ்சள் பால் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்
4
கெமோமில், புதினா மற்றும் இஞ்சி போன்ற தேநீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற உதவுகிறது
5
வெந்தய விதைகளை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து அதை காலையில் குடிப்பதன் மூலம், அதன் நார்ச்சத்து மற்றும் நன்மை பயக்கும் கலவைகள் காரணமாக இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும்
6
கசப்பான பாகற்காயில் இன்சுலினைப் பிரதிபலிக்கும் கலவைகள் உள்ளன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க இது உதவும்
7
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கிரீன் டீ இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது
8
எலுமிச்சை சாறு குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்க உதவும்
9
சிறிதளவு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக்க உதவும்
10
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
உங்க வயிற்றை சுத்தம் செய்யும் 3 பானங்கள்.!