વજન ઘટાડવા માટે તમને હંમેશા પ્રોત્સાહિત કરશે આ વાતો
એકમાત્ર ખરાબ વર્કઆઉટ એ છે જે થયું નથી
તેની ઈચ્છા ન રાખો; તેના માટે કામ કરો
તમારું શરીર તમારી સાથે જ છે, તમારું મન છે જેને તમારે મનાવવાનું છે.
આજે પરસેવો, કાલે સ્મિત.
દરેક પગલું પ્રગતિ છે, દરેક પસંદગી મહત્વની છે
તમે વિચારો છો તેના કરતાં તમે વધુ મજબૂત છો
સ્વાસ્થ્ય સૌથી મોટી સંપત્તિ છે
શિસ્ત એ છે કે, તમને અત્યારે જે જોઈએ છે તેના કરતાં તમને સૌથી વધુ શું જોઈએ છે તે પસંદ કરવાનું છે.