घर में मौजूद इन 10 चीजों से दूर भागेंगी बीमारियां

घर में मौजूद इन 10 चीजों से दूर भागेंगी बीमारियां

यहां किचेन में मौजूद उन चीजों की लिस्ट दी गई हैं जिनका इस्तेमाल आप कई बीमारियों में घरेलू नुस्खे के तौर पर कर सकते हैं 

इसमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो इसे गठिया और पाचन जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है

Turmeric

ये एंटीऑक्सिडेंट और एंथोसायनिन से भरपूर होते हैं जो बीमारियों के खतरे को कम करते है

Berries

Garlic

इसमें  एलिसिन compound होता है जो blood pressure को कम करने और हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद करता है

Ginger

इसका उपयोग लंबे समय से पाचन से जुडी परेशानी और मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए किया जाता है

spinach

ये हड्डियों के स्वास्थ्य में सहायता करता है और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है

Honey

 इसका उपयोग अक्सर गले की खराश और खांसी को शांत करने के लिए किया जाता है. यह एलर्जी से राहत भी प्रदान करता है

Green tea

ये कैटेचिन्स एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता हैं  ग्रीन टी मस्तिष्क  में सुधार और कैंसर के खतरे को कम करती है

Yogurt

इसमें प्रोबायोटिक्स पाया जाता है जो पाचन में सहायता करते हैं और Defence system को मजबूत करते हैं

ये soluble फाइबर से भरपूर होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और energy बनाए रखता है

Oats

ये एंटीऑक्सिडेंट और anti inflammatory गुणों से भरपूर होता है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने और पाचन में सुधार करता है

pomegranate