பூண்டில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்கவும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன
1
பூண்டின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகள் சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்
2
பூண்டின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
3
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் பூண்டு இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
4
பூண்டு செரிமான அமைப்பைத் தூண்டி நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
5
பூண்டை சமச்சீர் உணவில் சேர்ப்பது அதன் சாத்தியமான வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகள் காரணமாக எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்
6
பூண்டில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
7
அல்லிசின் போன்ற கந்தக சேர்மங்களின் அதிக உள்ளடக்கத்தை கொண்ட இது நோயெதிர்ப்பு செல்களை தூண்டுகிறது, ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது
8
பூண்டு உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிக்கிறது தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது
9
பூண்டில் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் கலவைகள் உள்ளன
10