வெந்தய விதைகள் ஒரு சத்தான மசாலா பொருளாகும் மற்றும் அடிக்கடி பதப்படுத்துவதில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு முளையாக அல்லது வெந்தய நீரின் வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. ஏனெனில் இது கலவைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுக்கு அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற உதவுகிறது
1 டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை 1 கப் அறை வெப்பநிலை நீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். மறுநாள் காலையில் அதை வடிகட்டி விதைகளை ஒதுக்கி வைத்து வெறும் வயிற்றில் தண்ணீரை குடிக்கவும்
வெந்தய விதைகளில் கேலக்டோமன்னன் நிறைந்துள்ளது. இது அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற குடல் பிரச்சினைகளை நீக்கும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து ஆகும்
1
இது இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
2
விதைகளில் ஸ்டெராய்டல் சபோனின்கள் நிறைந்துள்ளன. இது குடலில் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே மொத்த கொழுப்பின் அளவையும் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடு அளவையும் குறைக்கிறது
3
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காலையில் வெந்தயத் தண்ணீரைக் குடிப்பது சோர்வு, காலை நோய் மற்றும் தலைவலியைக் கூட சமாளிக்க உதவுகிறது
4
வெந்தய நீரில் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நல்ல மூலமான வைட்டமின் கே மற்றும் சி உள்ளன. இவை முகப்பரு, நேர்த்தியான கோடுகள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்றவற்றையும் தடுக்கிறது
5
வெந்தய விதைகளில் உள்ள இயற்கையான கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் முறையற்ற இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது
6
ஆய்வுகளின்படி, வெந்தயத் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பொடுகு குறைகிறது
7
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெந்தயத்தில் ஃபுரோஸ்டானோலிக் சபோனின்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன
8
வெந்தய நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது. மேலும் இது நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
9
வெந்தய நீரில் பாலிபினோலிக் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், கல் உருவாவதை தடுக்கவும் உதவுகிறது
10
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காலையில் வெந்தயத்தை உட்கொள்வது உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
11