அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த, பச்சை பப்பாளி உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் பார்வை, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது
1
பப்பாளியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது. இது கொலாஜனை உற்பத்தி செய்யவும் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது
2
குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பப்பாளி முழுமை உணர்வைத் தூண்டுவதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
3
நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் நிரம்பியுள்ள பச்சை பப்பாளி கொழுப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
4
நார்ச்சத்தின்நல்ல மூலமான பச்சை பப்பாளி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மைக்கான சாத்தியமான ஆதரவை வழங்குகிறது
5
வைட்டமின் சி நிறைந்த பச்சை பப்பாளி ஒரு இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாக மாறும். மேலும், நோய்களுக்கு எதிராக உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்துகிறது
6
பச்சை பப்பாளியின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த கலவை பப்பெய்னுடன் இணைந்து சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
7
இந்த வெப்பமண்டல பழத்தில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் தனித்துவமான கலவை தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஆதரிக்கவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் ஒன்றாக வேலை செய்கிறது
8
மாதவிடாய் பிடிப்பு நிவாரணத்திற்கு பச்சை பப்பாளியின் தசை தளர்வு பண்புகள் குறிப்பாக பப்பேன் என்ற என்சைம் இயற்கையான நிவாரணத்தை அளிக்கலாம்
9
அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களைக் கொண்டிருப்பதால் பச்சை பப்பாளி வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாகும்
10
பச்சை பப்பாளியில் உள்ள பப்பேன் என்சைம் சீரான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. மேலும் இது ஒரு செரிமான சக்தியாக உள்ளது
11
பச்சை பப்பாளியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டு வலி மற்றும் மூட்டுவலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கலாம். மேலும் இது ஒட்டுமொத்த மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது
12
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...