20 रुपये की सब्जी में फौरन भाग जाएगी डायबिटीज

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डायबिटीज कंट्रोल करने में अगर सबसे ज्यादा किसी चीज का योगदान है तो वह आपकी डाइट है

खराब डाइट जिस प्रकार आपके ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ाती है, उसी प्रकार अच्छी डाइट आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकती है

अपनी डाइट में कुछ सस्ती सब्जियों को शामिल करके भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है

चलिए जानते हैं 20 रुपए के भाव में मिल जाने वाली कुछ सब्जियां जो हाई ब्लड शुगर को कम करने में महंगी दवाओं को भी फेल कर सकते हैं

फूलगोभी सर्दियों में ही लगती है और इसलिए ताजी फूलगोभी भी सस्ते में मिल जाती है

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डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए फूलगोभी काफी फायदेमंद मानी जाती है

सर्दियों के मौसम में पत्ता गोभी भी काफी सस्ते में मिल जाती है और डायबिटीज के मरीजों के लिए यह काफी फायदेमंद मानी जाती है

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सर्दियों में मिलने वाली हरी पत्तेदार सब्जी बथुआ का सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी अच्छा विकल्प हो सकता है

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सर्दियों के दिनों में सरसों उगाई जाती है और इसलिए यह काफी सस्ते में मिल जाती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए इसे काफी फायदेमंद माना गया है

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हाई ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए पालक का सेवन करना काफी फायदेमंद रहता है और सर्दियों में इसका रेट काफी कम हो जाता है

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20 रुपये की सब्जी में फौरन भाग जाएगी डायबिटीज

20 रुपये की सब्जी में फौरन भाग जाएगी डायबिटीज

डायबिटीज कंट्रोल करने में अगर सबसे ज्यादा किसी चीज का योगदान है तो वह आपकी डाइट है

डायबिटीज कंट्रोल करने में अगर सबसे ज्यादा किसी चीज का योगदान है तो वह आपकी डाइट है

अपनी डाइट में कुछ सस्ती सब्जियों को शामिल करके भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है

अपनी डाइट में कुछ सस्ती सब्जियों को शामिल करके भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है

फूलगोभी सर्दियों में ही लगती है और इसलिए ताजी फूलगोभी भी सस्ते में मिल जाती है

फूलगोभी सर्दियों में ही लगती है और इसलिए ताजी फूलगोभी भी सस्ते में मिल जाती है

Cauliflower

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए फूलगोभी काफी फायदेमंद मानी जाती है

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए फूलगोभी काफी फायदेमंद मानी जाती है

Cabbage

Bathua

Green Mustard

Spinach