வயிற்றை சுத்தம் செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது
வயிறு சுத்தமாக இல்லையென்றால் நாள் முழுவதும் அடிக்கடி மனநிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்
நார்ச்சத்து நிறைந்த பழச்சாறுகள் வயிற்றை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு சஞ்சீவி
உங்கள் வயிற்றை சுத்தம் செய்ய எலுமிச்சை சாறை அருந்தலாம்
1
எலுமிச்சை சாறு குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழித்து வயிற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது
பச்சை காய்கறி சாறு நம் குடலில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்கிறது
2
ப்ரோக்கோலி, கீரை, தக்காளி, கேரட் மற்றும் பாகற்காய் சாறுகள் மிகவும் நன்மை பயக்கும்
ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் வயிற்றில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்குகிறது
3
ஆப்பிளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது
உறங்குவதற்கு முன் தவிர்க்க வேண்டிய 10 உணவுகள்.!