60 की उम्र में भी चेहरे पर 30 जैसी चमक रखने के लिए खाएं ये ड्राई फ्रूट्स!

बढ़ती उम्र में चेहरे पर झुर्रियां, एजिंग लाइंस का आना सामान्य सी बात है.

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इससे न सिर्फ कॉन्फिडेंस घटता है, बल्कि शर्मिंदगी भी फील होती है.

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इस परेशानी में पड़ने के बाद निजात पाना किसी चुनौती से कम नहीं है.

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शुरू से लाइफस्टाइल ठीक रखने से एजिंग को स्लो किया जा सकता है.

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हेल्थलाइन के मुताबिक, 4 ड्राइफ्रूट्स खाने से बढ़ती उम्र धीमी कर सकते हैं.

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किशमिश में मौजूद एंटी ऑक्सिटेंड्स त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है.

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विटामिन ई, फाइबर, मैग्निशियम से युक्त बादाम उम्र को धीमा करती है.

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अखरोट में फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर होता है जो फाइन लाइंस को कम करने का करता है.

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अंजीर में फाइबर, मैग्निशियम, विटामिन ई, सी होता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद है.

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क्लिक

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