হৃদরোগ ধারে কাছে থাকবে না ৪ খাবারে

ভারতীয়দের মধ্যে হার্টের সমস্যা দিন প্রতি দিন বেড়ে চলেছে।

দৈনিক খাবার এবং অসচেতন জীবনযাপনের ফলে বাড়ছে হৃদরোগের সমস্যা।

 মাদ্রাজ মেডিক্যাল কলেজের ডাক্তার সরোজ গৌতম জানাচ্ছেন প্রাত্যহিক জীবনে কিছু জিনিস মেনে চললেই দূর হতে পারে হৃদরোগের সমস্যা।

সীমিত মাত্রায় নুন গ্রহণ করলে আপনার জীবনে ক্ষতি করবে না। কিন্তু সমস্যা তখনই হয় যখন আপনি প্রয়োজনের থেকে বেশি নুন গ্রহণ করে ফেলেন।

More Stories.

৭ দিনেই 'কুচকুচে' কালো চুল! ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ৪ হাতেগরম সহজ টিপস! চুল হবে লম্বা-ঘন-মজবুত

বিছানাতে যাওয়ার আগেই ’জল’ খাচ্ছেন? ঠিক করছেন না ভুল? শুধু 'এই' নিয়মেই ম্যাজিক আসবে ঘুম! হাতেনাতে মিলবে ফল...

Twitter
YouTube
Instagram
Facebook

See More

See More

See More

ব্রনর জন্য মাটি সাজ! সস্তার ‘এই’ ৩ সবজি ঝকঝকে করবে ত্বক! সৌন্দর্য এখন হাতের মুঠোয়

ফলে, রক্তে আয়রনের পরিমাণ কমে যায় এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়। পরবর্তীতে এর থেকে স্থূলতা এবং হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়তে পারে।

প্রসেস করা মাংস অনেকেই প্রোটিনের ঘাটতি মেটানোর জন্য মাংস খেয়ে থাকেন।

মাংস খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে বাজে নয় কিন্তু প্রসেসড ফুড হলে তা আপনার জন্য বিপদজনক হতে পারে। কারণ এইসব মাংসে অনেক বেশি খাদ্য সংরক্ষণকারী রাসায়নিক (প্রিজারভেটিভ) অধিক মাত্রায় থাকে

স্বাস্থ্যের জন্য মিষ্টি ভীষণ ক্ষতিকারক। বেশি মিষ্টি গ্রহণ করলে প্রথমে স্থূলতা এবং সেখান থেকে হৃদরোগের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই চিনি খেলেও মেপে খান।

ঠাকুমা-দিদিমাদের 'ধন্বন্তরি' টোটকা...! সর্দি-কাশি হলেই বাচ্চাকে খাওয়ান ‘এক’ চামচ এই মশলা! আজীবন ফিট থাকবে সন্তান!