வீட்டிலேயே உங்கள் வயிற்றை நச்சு நீக்கலாம். இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது
வீட்டிலேயே ஆரோக்கியமான முறையில் வயிற்றில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க உதவும் 4 வழிகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகள்...
1
தயிர், கேஃபிர், சார்க்ராட், கிம்ச்சி மற்றும் பிற புளித்த உணவுகள் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். புரோபயாடிக்குகள் குடல் பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை ஊக்குவிக்கின்றன, இது சரியான செரிமானத்திற்கு அவசியம்
2
உங்கள் உடலிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும் நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
3
சில மூலிகை தேநீர் வயிற்றை ஆற்றவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். புதினா டீ, இஞ்சி டீ, கெமோமில் டீ மற்றும் டேன்டேலியன் ரூட் டீ ஆகியவை செரிமான நன்மைகளைக் கொண்ட பானங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்
4
2010 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், யோகாவின் போது சீரான இடைவெளியில் வெதுவெதுப்பான உப்புக் கரைசலை உட்கொள்வது, பிரத்யேக சுத்திகரிப்பு தீர்வைக் காட்டிலும் முன்-கொலோனோஸ்கோபி குடல் சுத்திகரிப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது
சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு 10 கால்சியம் நிறைந்த இயற்கை உணவுகள்.!