हिवाळ्यात हार्ट अटॅकचा धोका टाळतात हे 5 पदार्थ
हिवाळ्यात इम्यूनिटी कमकुवत असल्याने अनेकदा आजारांचा धोका वाढतो.
यामध्ये हार्ट अटॅक शरीराच्या गंभीर आजारांमधून एक आहे.
या आजाराचं मुख्य कारण ब्लडचा योग्य फ्लो होऊ न शकणे हा आहे.
हृदयाचं आरोग्य चांगलं ठेवण्यात हेल्दी फूड्स प्रभावी असतात.
हेल्थलाइननुसार हिरव्या भाज्या हार्ट अटॅकसाठी फायदेशीर आहेत.
हिवाळ्यात संत्रीसारख्या आंबट फळांचं सेवनही फायदेशीर ठरतं.
हार्ट हेल्दी ठेवण्यासाठी डायटमध्ये साबुत अन्न सामिल करा.
अक्रोड आणि बदामसारखे ड्राय फ्रूट्सही हार्टसाठी बेस्ट आहेत.
माश्यांमध्येही ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड्स असतात, जे हार्टसाठी फायदेशीर आहेत.