गर्मियों में खीरे खाने से मिलते है ये 5 फायदे

खीरे का सेवन शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है.

ऐसे में अगर आप गर्मियों में रोजाना खीरे का सेवन करते हैं.

तो आपके तन-मन को ठंडा करने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है.

खीरे में मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा भरपूर होती है.

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जो ब्लड  प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं.

खीरे का सेवन कर के आप अपना वजन कम कर सकते हैं.

क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक और कैलोरी की मात्रा कम होती है.

खीरा ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फूड है.

जो डायबिटीज पेशेंट को फायदा पहुंचा सकता है.