इम्यूनि
टी बूस्ट करने में रामबाण हो सकते हैं ये फूड्स ! खूब करें सेवन
बीमारियों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना बेहद जरूरी है.
इसे मजबूत रखने के लिए लोगों को हेल्दी डाइट का सेवन करना चाहिए.
कई फूड्स विटामिन C से भरपूर होते हैं, जिससे इम्यूनिटी बूस्ट हो
ती है.
संतरा, नींबू और अंगूर का सेवन करने से बीमारियों से बचाव हो सकता है.
ब्रोकली और अदरक को डाइट में शामिल करना बेहद फायदेमंद होता है.
करक्यूमिन से भरपूर हल्दी इम्यून सिस्टम बूस्ट करने वाला मसाला
होता है.
लहसुन एंटीबैक्टीरियल व एंटीवायरल गुणों से भरपूर है, जो रोगों से बचाता है.
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर पालक रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है.
बादाम, अखरोट, काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग बना
ते हैं.
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