தைராய்டு சுரப்பியின் உகந்த செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று நாம் உண்ணும் உணவாகும்
தைராய்டு சுரப்பியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த 5 உணவுகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
பேரிக்காய் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களில் பெக்டின்கள் ஏராளமாக உள்ளன. இது பாதரசத்தின் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. மேலும், இது தைராய்டு பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய மிக முக்கியமான உலோகங்களில் ஒன்றாகும்
1
வெண்ணெய் பழம் நவீன ஊட்டச்சத்துக்கான அதிசய உணவாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நல்ல கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த அவகேடோ பழம் சமநிலையற்ற தைராய்டு உள்ளவர்களுக்கு அவசியம்
2
பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் நட்ஸ்கள் துத்தநாகத்தின் வளமான ஆதாரங்கள். குறைந்த அளவு ஜிங்க் தைராய்டு பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது. உங்கள் உடலில் துத்தநாகத்தை நிரப்ப சாலட்களில் சேர்க்கவும் அல்லது தின்பண்டங்களாக சாப்பிடவும்
3
பருப்பு வகைகளில் ஜிங்க் மட்டுமின்றி நார்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது. இவை செரிமான அமைப்பை குறிப்பாக குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகின்றன
4
தைராய்டு சுரப்பிக்கான சிறந்த உணவுகளில் ஒன்று என்பதால் எளிமையான தயிர் சூரியனில் அதன் இடத்தைக் காண்கிறது. பால் பொருட்கள், முக்கியமாக தயிர், மிகவும் சத்தானது மற்றும் உடலின் அயோடின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது
5
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...