सुबह खाली पेट खा लें ये 5 सुपर फूड, सेहत को होंगे चौंकाने वाले लाभ

सेहतमंद रहने के लिए लिए लोग तमाम तरह की चीजों का सेवन करते हैं.

ड्राईफ्रूट ऐसी ही चीजों में एक हैं. इन्हें भिगोकर खाने से पौष्टिकता बढ़ती है.

खाली पेट अगर इन भीगे बादाम को खाने से दिनभर शरीर में एनर्जी रहती है.

भीगे अखरोट सुबह खाने से ब्रेन पावर बढ़ता है. साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.

इसे खाने से डाइजेशन सही रहेगा, इम्यूनिटी बढ़ेगी, चेहरे पर निखार आएगा.

डाइटिशियन खुशबू बताती हैं कि, भीगे बादाम से मुंहासों की समस्या दूर होती है.

महिलाओं में PCOS के कारण होने वाले दर्द से भी राहत मिल सकती है.

जिन महिलाओं को पीरियड पेन या इरेगुलर पीरियड हैं, उनके लिए ये कारगर हैं.

भीगी काली किशमिश खाने से हेयर फॉल की समस्या को ठीक किया जा सकता है.

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