நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் நபர்களுக்கு, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க சரியான பானங்களை தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்
எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற 5 பானங்களை பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
இதில் பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது & இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இருப்பினும், இதன் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாக அதை மிதமாக உட்கொள்வது முக்கியம்
1
வெள்ளரிக்காயில் கலோரிகள் & கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள அதே நேரத்தில் எலுமிச்சை இரத்த சர்க்கரை அளவை கணிசமாக பாதிக்காமல் சுவை சேர்க்கிறது. இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் சாறு நீரேற்றம், வைட்டமின் சி & ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது
2
தக்காளி சாறில் கலோரிகள் & கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக உள்ள அதே நேரத்தில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமான லைகோபீன் நிறைந்துள்ளது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்
3
இதில் சர்க்கரை குறைவாகவும், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகமாகவும் உள்ளது. கீரை மற்றும் கேல் போன்ற இலை கீரைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன
4
கசப்பான பாகற்காயில் இன்சுலினைப் பிரதிபலிக்கும் கலவைகள் உள்ளன. குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த இது உதவும். இது நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது & இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் நன்மை புரிகிறது
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
உங்க வயிற்றை சுத்தம் செய்யும் 3 பானங்கள்.!