க்ரீன் டீயில் கேட்டசின்கள் அதிகம் உள்ளது. இதில் குறிப்பாக எபிகல்லோகேடசின் கேலேட் (EGCG) நிறைந்துள்ளது
1
இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் திறம்பட செயல்படுகிறது மற்றும் வயிற்றில் குவிந்துள்ள கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது
காபியில் காஃபின் மற்றும் குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது
2
காஃபின் தெர்மோஜெனீசிஸ் மற்றும் கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. இது காலப்போக்கில் கொழுப்பு திரட்சியை படிப்படியாக குறைக்கிறது
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் உடல் பருமனை குறைக்க பயன்படுகிறது மற்றும் உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆப்பிள் வினிகர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது
3
எலுமிச்சை எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த எலுமிச்சை உடலில் சேரும் அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது
4
புதினா, இஞ்சி மற்றும் துளசி ஆகியவற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மூலிகை டீகளும் எடையைக் குறைக்க உதவுகின்றன. புதினா தேநீர் பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவும்
5
இஞ்சி தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தக்கூடிய தெர்மோஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. துளசி இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கும்
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள அறிவுரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் பொதுவான தகவல் மட்டுமே. தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக அல்ல
உங்கள் இரத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த 5 உணவுகள்.!