1
அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடும் போது வாழைப்பழங்கள் தங்கள் பங்கை திறமையாக ஆற்றுகின்றன. வாழைப்பழம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளையும் சமாளிக்கிறது
2
ஓட்ஸில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன மற்றும் அதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது மிகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும். இது ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை முழுமையாக உணர வைக்கிறது
3
புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த தயிர் சாதம் செரிமான பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது. கால்சியம் மற்றும் புரதத்தின் நல்ல ஆதாரமாக இருப்பதால், இது உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது
4
உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதோடு, நல்ல குடல் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க இது உதவும். பார்லி, ராகி போன்ற விருப்பங்களைச் சேர்க்கவும். முழு தானியங்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது
5
மோர் தயிரை தண்ணீரில் கரைத்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த பானம் செரிமானம், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது. இது குறைந்த கலோரி பானம் மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன
தினமும் வெள்ளரி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!