विटामिन बी12 की कमी दूर कर देंगे 5 फूड

विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है.

[{"selector":"#anim-746a8743-7c19-4182-af3a-169bdf53e156 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

बॉडी में विटामिन बी12 कम होने पर नसें कमजोर हो जाती हैं.

[{"selector":"#anim-ab6a2886-d3f2-4fe6-a1e0-08a6a5d42f8a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

विटामिन बी12 की कमी दूर करने में मदद करेंगे 5 फूड्स.

[{"selector":"#anim-9b6fd112-5ac1-42b0-aa42-f25effe37f5a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.783242353334744%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

हेल्थलाइन के मुताबिक अंडा विटामिन बी12 का अच्छा सोर्स है.

[{"selector":"#anim-44637dec-a2a8-4dd1-afae-d98a8289e5a3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-9.773862900213958%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

टूना, साल्मन जैसी मछलियां विटामिन बी12 का अच्छा सोर्स हैं.

[{"selector":"#anim-4fb84792-f19f-4e30-b9a3-e953a09e44f6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(30.158691285853713%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

दूध में प्रोटीन, कैल्शियम के साथ विटामिन बी12 भी पाया जाता है.

[{"selector":"#anim-fabc52b4-f282-4c8f-b494-acbc71035d76 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

प्रोटीन रिच टोफू को विटामिन बी12 का अच्छा स्त्रोत मानते हैं.

[{"selector":"#anim-63641f5a-1977-4f03-a9fc-5c03902c5735 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.29687488651016%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

ताजे फल और हरी सब्जियां खाकर बढ़ाएं विटामिन बी12.

[{"selector":"#anim-5e7eccd8-64c2-42c9-af6a-f0cc90a31fca [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.232302859218862%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

शरीर में विटामिन बी12 की पूर्ति कर रह सकते हैं हेल्दी.

[{"selector":"#anim-d9921692-c351-4d1a-a8e9-de66a59e87d6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

विटामिन बी12 की कमी दूर कर देंगे 5 फूड

विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है.

बॉडी में विटामिन बी12 कम होने पर नसें कमजोर हो जाती हैं.

विटामिन बी12 की कमी दूर करने में मदद करेंगे 5 फूड्स.

हेल्थलाइन के मुताबिक अंडा विटामिन बी12 का अच्छा सोर्स है.

टूना, साल्मन जैसी मछलियां विटामिन बी12 का अच्छा सोर्स हैं.

दूध में प्रोटीन, कैल्शियम के साथ विटामिन बी12 भी पाया जाता है.

प्रोटीन रिच टोफू को विटामिन बी12 का अच्छा स्त्रोत मानते हैं.

प्रोटीन रिच टोफू को विटामिन बी12 का अच्छा स्त्रोत मानते हैं.

ताजे फल और हरी सब्जियां खाकर बढ़ाएं विटामिन बी12.

शरीर में विटामिन बी12 की पूर्ति कर रह सकते हैं हेल्दी.

शरीर में विटामिन बी12 की पूर्ति कर रह सकते हैं हेल्दी.

क्लिक

और स्टोरीज पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें