अर्थराइटिस का दर्द होगा कम, खाएं ये 5 फल

Anshumala

अर्थराइटिस की समस्या आज कॉमन होती जा रही है.

कम उम्र से ही कैल्शियम, विटामिन डी युक्त डाइट जरूरी है.

इससे हड्डियां मजबूत रहती हैं, गठिया से बचाव हो सकता है.

कुछ फलों के सेवन से गठिया का दर्द, सूजन कम हो सकता है.

पॉलीफेनॉल, कैरोटीनॉयड युक्त आम सूजन कम कर दर्द दूर करता है.

स्ट्रॉबेरी खाने से भी अर्थराइटिस में सूजन, दर्द को कम किया जा सकता है.

चेरी पावरफुल एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर फल है जिसे गठिया में खा सकते हैं.

अंगूर में पॉलीफेनॉल्स, रेस्वेराट्रॉल होता है जो पावरफुल सूजन रोधी है.

अनार खाने से गठिया में होने वाला तीव्र दर्द, सूजन कम हो सकता है. 

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