1
சில சான்றுகளின்படி, சிட்ரஸ் பழத்தில் காணப்படும் பாதுகாப்பு கலவைகளான ஃபிளாவனாய்டுகள் சரும நிலையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன
2
நீரிலிருந்து கிடைக்கும் கூடுதல் திரவம், நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும், சாத்தியமான கற்களை வெளியேற்றவும் உதவும். அதே சமயம் எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம், கால்சியம் ஆக்சலேட் படிவதால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்க உதவும்
3
தண்ணீர் ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஒரு வயது வந்தவரின் எடையில் 55% மற்றும் குழந்தையின் எடையில் 75% தண்ணீர் உள்ளது. நீங்கள் தண்ணீர் அதிகம் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால் எலுமிச்சையை சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்
4
வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் எழக்கூடிய ஒரு அரிய நோயான ஸ்கர்வி சிகிச்சையில் எலுமிச்சை நீண்ட கால பாதுகாப்பு வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது
5
காலையில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பது செரிமான அமைப்பு சரியாக வேலை செய்ய உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்