திராட்சை நீர் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் இது உங்கள் இரத்த சுத்திகரிப்பாளராக செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் இருந்து கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அகற்ற உதவுகிறது
1
அதிக இரும்புச்சத்து இருப்பதால் திராட்சை தண்ணீர் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு பலவீனம் மற்றும் தீவிர சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்
2
திராட்சையில் வைட்டமின்-சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பராமரிக்க உதவுகிறது. இது பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் முகப்பருவைத் தடுக்கும்
3
திராட்சை நீரைக் குடிக்கத் தொடங்குங்கள் ஏனெனில் இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இதில் குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் அதிக அளவில் இருப்பதால் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும். இதில் நார்ச்சத்து உள்ளதால் இது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்கும் மற்றும் பசியின் அளவைக் குறைக்கும்
4
தினமும் திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் முடியை பளபளப்பாகவும் அடர்த்தியாகவும் மாற்றக்கூடிய வைட்டமின்-சி நமக்கு கிடைக்கிறது. திராட்சை பொடுகு மற்றும் எரிச்சலுக்கு எதிராக செயல்படக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது
5
தினமும் திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். கடுமையான தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்
6
திராட்சை நீரில் கால்சியம் உள்ளதால் பற்களின் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது
7
திராட்சையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது உங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் இது புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது
8
எலும்பு உருவாக்கம் மற்றும் கால்சியத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு திராட்சை தண்ணீர் உதவுகிறது. திராட்சையில் பொட்டாசியம் உள்ளதால் எலும்பு வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதனால் திராட்சையில் உள்ள பொட்டாசியம், போரான் மற்றும் கால்சியம் பெண்களின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸில் உதவியாக இருக்கும்
9
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்