கோடையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள்.!

கீரை, பூசணி விதைகள் மற்றும் இறைச்சி உள்ளிட்ட உணவுகளில் துத்தநாகம் நிரம்பியுள்ளது. இது கோடையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் அவசியம்

தயிரில் குளிரூட்டும் தன்மை உள்ளது. இது உடலில் இருந்து வெப்பத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இதில் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்துள்ளன. இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, கிவி, பப்பாளி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களைச் சேர்க்கவும். வைட்டமின் சி உடலுக்கு குளிர்ச்சி மற்றும் ஈரப்பதம் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது