பழம் என்பது ஒரு பூவிலிருந்து வளரும் மற்றும் விதைகளைக் கொண்ட ஒன்று ஆகும்
காய்கறிகள் என்பது இலைகள், வேர்கள் மற்றும் தண்டுகள் போன்ற தாவரங்களின் மற்ற உண்ணக்கூடிய பாகங்களாகும்
ஆனால் காய்கறிகளாக அடிக்கடி குழப்பமடையும் 5 ஆரோக்கியமான பழங்கள் எவை என்று அடுத்தடுத்த ஸ்லைடில் காணலாம்....
வெண்டைக்காய் என்பது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் ஆகும். இரும்பை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான நோய்களைத் தடுக்கிறது
1
பாகற்காய் பொதுவாக காய்கறி என்று தவறாகக் கருதப்படும் ஒரு பழமாகும். இது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
2
தக்காளி வளர்ந்த பூக்கள், அவை காய்கறிகள் என்று தவறாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த பழங்களில் லைகோபீன் நிறைந்துள்ளது. இது இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
3
இந்த பழம் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்பட்ட சாலட்களில் சேர்க்கப்படும் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருளாகும். இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது
4
கத்திரிக்காய் காய்கறிகள் அல்ல. இவை பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிறைந்துள்ளன மற்றும் அதிக சத்தானவை
5