நீங்கள் அதிக யூரிக் அமிலத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்
உங்களுக்கு யூரிக் அமில அளவு அதிகமாக இருந்தால் அதிக ப்யூரின்கள் உள்ள இந்த 5 பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதை குறைக்க வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும்
இது பல்வேறு இந்திய உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பருப்பு வகை ஆகும். இது ப்யூரின்களில் ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் யூரிக் அமில அளவை நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால் குறைவாக உட்கொள்ள வேண்டும்
1
கிட்னி பீன்ஸில் புரதம் நிறைந்துள்ளது, ஆனால் இதில் மிதமான அளவு பியூரின்களும் உள்ளன. உங்களிடம் அதிக யூரிக் அமில அளவு இருந்தால் உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க சிறுநீரக பீன்ஸ் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது
2
பட்டாணி பருப்பை பெரும்பாலும் சூப்கள் மற்றும் Stewகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் அதிக யூரிக் அமில அளவுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்றால் அதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அவற்றில் பியூரின்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்
3
பருப்பில் மிதமான அளவு பியூரின்கள் உள்ளன. இது யூரிக் அமில அளவுகளை அதிகரிக்க பங்களிக்கும். நீங்கள் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் பருப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது நன்மை பயக்கும்
4
கொண்டைக்கடலை மற்றொரு பிரபலமான பருப்பு வகை ஆகும். உங்களுக்கு யூரிக் அமில அளவு அதிகமாக இருந்தால் இதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால் இவை பியூரின்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உடலில் யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவும் 5 சிறந்த பானங்கள்.!